開眼。
40日目にして、やっと無印版基本プログラムの最後の方にある、通称「高速腹筋」ができるようになってきました。コツはつかめてきたっぽいので、後はリズムに合わせられる筋力が付けば、ってところです。
「交互に脚上げ」〜「腹筋ランナー」の流れも、一度も休まず、通しでできました。調子がいい時だけみたいですが。
腹筋プログラムのラストの「腹筋→開脚」も、時間はかかるけどなんとか起き上がれるように。この動作、最初に挑戦した時にはどうやってもできなくて、しまいには無理矢理起き上がろうとしてスジ傷めたぐらいなんですが、気が付けばそれなりに形になってました。
継続って凄いねえ。
先週はできなかったことが、今週はできるようになるんだねえ。
でもビリーの怖いのは、やればやるほどキツくなるところ。
最初は動きに付いていくだけで精一杯だったのが、そのうち正しいフォームや「より筋肉に効くやり方」がわかるようになってきて、自分で自分に負荷かけるようになっちゃうのがビリーマジックｗ
きっともうすぐ、今以上に腹筋系がキツくなるんだろうなあ orz
ビリーさんメモ：
40日目＞無印 基本 500gダンベル付
明日と明後日はお休み日です。
庭メモ：
・インゲンが終わりっぽいので撤去しました。あれだけ発芽率も成長も悪かったのに、結果としては130本以上の莢を付けてくれました。ごちそうさま！
・インゲン＆枝豆を撤去した場所に、二十日大根の種を蒔きました。秋作までの繋ぎです。でも昨年この時期に種まきした二十日大根は、バッタ軍団に襲われてひどいことになったんだよなあ……ネットとか被せようかな。
ちょいオカルトな話。
夕食の支度中、猫が脛に体を擦り付ける感触があったので、「誰が来たの〜？」と視線を下げたら……いない。１匹だけ台所に来ていた猫はテーブルの上にずっといるし、他の２匹は別の部屋。
あ、これは前に飼ってた「ななせ」だな、と直感。獣医さんのところから里子に来て、２ヶ月もしないうちに亡くなってしまった猫だけれど、お盆だからちょっと来てくれたんだなー、と。
今度、ななせのお墓参りに行って来ようと思います。
「交互に脚上げ」〜「腹筋ランナー」の流れも、一度も休まず、通しでできました。調子がいい時だけみたいですが。
腹筋プログラムのラストの「腹筋→開脚」も、時間はかかるけどなんとか起き上がれるように。この動作、最初に挑戦した時にはどうやってもできなくて、しまいには無理矢理起き上がろうとしてスジ傷めたぐらいなんですが、気が付けばそれなりに形になってました。
継続って凄いねえ。
先週はできなかったことが、今週はできるようになるんだねえ。
でもビリーの怖いのは、やればやるほどキツくなるところ。
最初は動きに付いていくだけで精一杯だったのが、そのうち正しいフォームや「より筋肉に効くやり方」がわかるようになってきて、自分で自分に負荷かけるようになっちゃうのがビリーマジックｗ
きっともうすぐ、今以上に腹筋系がキツくなるんだろうなあ orz
ビリーさんメモ：
40日目＞無印 基本 500gダンベル付
明日と明後日はお休み日です。
庭メモ：
・インゲンが終わりっぽいので撤去しました。あれだけ発芽率も成長も悪かったのに、結果としては130本以上の莢を付けてくれました。ごちそうさま！
・インゲン＆枝豆を撤去した場所に、二十日大根の種を蒔きました。秋作までの繋ぎです。でも昨年この時期に種まきした二十日大根は、バッタ軍団に襲われてひどいことになったんだよなあ……ネットとか被せようかな。
ちょいオカルトな話。
夕食の支度中、猫が脛に体を擦り付ける感触があったので、「誰が来たの〜？」と視線を下げたら……いない。１匹だけ台所に来ていた猫はテーブルの上にずっといるし、他の２匹は別の部屋。
あ、これは前に飼ってた「ななせ」だな、と直感。獣医さんのところから里子に来て、２ヶ月もしないうちに亡くなってしまった猫だけれど、お盆だからちょっと来てくれたんだなー、と。
今度、ななせのお墓参りに行って来ようと思います。